Um Yoga zu üben braucht man vergleichsweise sehr wenig Ausstattung: bequeme Kleidung und eine gute Yogamatte sind eigentlich alles, was für ein gelungenes Training nötig sind.
Gerade beim anspruchsvollen Ashtangayoga muss die Yogamatte viele Ansprüche erfüllen und einiges aushalten können! Eine kleine Investition in eine gute Matte ist für Ashtanga Yogis deshalb sehr sinnvoll und kann das Üben angenehmer und leichter machen. Eine gute Yogamatte ist übrigens so robust, dass sie einen über mehrere Jahr intensives Üben begleitet. Viele Hersteller bieten sogar eine lebenslange Garantie an! Deshalb lohnt es sich, lieber gleich in ein gutes Modell zu investieren, an dem man lange Freude hat.
Bei der Wahl der richtigen Matte hat jeder Yogi seine eigenen Präferenzen, aber einige Kriterien sollte jede Matte erfüllen, damit sie für Ashtanga geeignet ist.
Eine gute Yogamatte für Ashtanga Yoga muss folgende Funktionen besitzen:
- Genug Polsterung haben, um bequem zu liegen, zu sitzen und Sprünge abzufedern, damit die Gelenke geschont werden
- Dünn genug sein, damit wir den Boden spüren und uns in den stehenden Positionen gut verankern können und unser Gleichgewicht halten
- Schwer genug sein, damit sie auch bei viel Action auf der Matte am Boden liegen bleibt und nicht verrutscht
- Rutschfest sein, auch bei verschwitzten Händen, damit Unfälle vermieden werden!
Der letzte Punkt ist vor allem bei Ashtanga sehr wichtig, da schwitzen dazugehört und die Asanas anspruchsvoll sind. Wer gerade kopfüber balansiert, sollte es nicht riskieren, dass die Hände plötzlich unter ihm weg schlittern.
Zusätzlich sollte man darauf achten; dass die Yogamatte auf Schadstoffe geprüft ist, denn leider kommt es bei billigen Modellen immer wieder zu lästigen und potentiell ungesunden Ausdunstungen, die wir mit jedem tiefen Atemzug einatmen.
Die Yogamatten von Manduka und Jade sind alle für Ashtanga zu empfehlen, da sie alle oben genannten Kriterien erfüllen. Ich persönlich übe auf einer extra langen Manduka Pro und bin sehr zufrieden.
Dieser Artikel bietet auch eine gute Übersicht über die in Deutschland erhältlichen Modelle.
Und jetzt viel Spass beim Üben!
Namaste,
Juliane